飲み物から気軽に始められるダイエット

女性なら一度はダイエットに挑戦しようと思うものです。その中でも毎日の食事を一食だけ代用品に変える、置き換えダイエットに使えるダイエットドリンクはいろいろな種類もあり、なによりそれ以外の食生活はほぼ普段通りという所が、挑戦しやすい理由でしょう。また、食事の合間やファスティング中に飲むと効果があるといわれている酵素ドリンクなどもあります。しかしたくさんの種類の中から、いったいどれを選べばいいのでしょうか。

ダイエットドリンクの選び方

カロリー&腹もち

ダイエットドリンクは、ほぼすべての商品が食事の代わりに置き換える、といった商品です。もちろんダイエット中に考慮された低カロリーではあるのですが、一日に必要な栄養素やエネルギーを補うためには、あまり極端にカロリーが低いものはNGです。また同じ理由で、その後の活動源となってもらうために、ある程度腹もちの良いものを選ぶと、置き換えた時のストレスが少ないです。

味のバリエーション&おいしさ

これも、ダイエットドリンクに置いて基本的とはいえ、とても重要な点です。たとえおいしいドリンクでも一、二種類ではすぐに飽きてしまいますし、おいしくなければ次に飲みたいとも思わないでしょう。なるべく味の種類がたくさんあり、好みの味のものを選びましょう

価格

こちらも、意外と見落としてしまいやすいポイントです。毎日もしくは数日に一回、合計して月に何食分が必要か、始める前に計算しておく、もしくは何か月分かまとめて入手しておくと良いです。金銭面で負担を感じるようになってしまうと、その後続けることが難しくなりやすいです。あらかじめ、自分が納得できる価格の物を入手するようにしましょう。

入手のしやすさ

上記のポイントと同じような理由ですが、なるべく入手しやすいと続けやすいです。よく買い物へ行くドラッグストアや、定期購入に思い切って登録してしまうのも良い方法かもしれません。毎日飲もうと思ったときに手元にある状態がベストです。

効果

置き換えダイエットを始めるうえで、一番気になるところだと思います。ですが、実は置き換えのドリンク自体に絶大なダイエット効果はありません。置き換えダイエットの大切なところは、日ごろオーバーしやすいカロリー摂取量を減らせるというところです。なので無理をしてすべての食事を置き換えても健康に痩せることはできませんし、一食置き換えて後の食事をたくさん食べていても効果は出ません。適度なカロリー・栄養を摂取し、長い期間で健康的に痩せる、というのがダイエットドリンクを使用する際の目標といえるでしょう。

ダイエットドリンクの人気ブランド・メーカー

アサヒグループ食品

健康食品やダイエット食品で有名なメーカー

とても有名な置き換えダイエットドリンク、スリムアップスリムの会社です。試したことのある方も多いのではないでしょうか。特筆すべきは豊富な種類です。ドリンクのほかにも置き換え用の食事なども販売しています。

DHC

化粧品・サプリメントで有名なメーカー

上記の会社と同じく、言わずと知れたとても有名な会社です。公式サイトではダイエットサポートセールをやっていることもあるようです。よく知っているメーカーなら安心して始めやすいかもしれません。

オルビス

豊富な美容カテゴリを扱うメーカー

こちらの会社も、スキンケア・ダイエット・健康用品に力を入れている会社です。他にも幅広くシェイプアップ用の下着なども取り扱っています。

ダイエットドリンクの総合おすすめ人気ランキング

1位:スリムアップスリムシェイク

豊富な味で飽きの来ないダイエットドリンク

とても有名なダイエットドリンクです。特筆すべきはその豊富な味のバリエーションです。定番のベリー、ショコラの味から、ダイエット中はなかなか飲めないカフェオレ、ロイヤルミルクティーの味まであります。

たくさんの味を楽しみたい方におすすめ

置き換えダイエットをしながら、楽しくたくさんの味を試したい方にお勧めのダイエットドリンクです。明日はこれを飲んでみよう、おいしかったからこの味をまた飲もう、というモチベーション維持につながります。

スリムアップスリムシェイクの口コミ・評価

  • よく水に溶けるので飲みやすくて美味しいです。
  • 時々牛乳に溶かして飲むととてもおいしいです。
  • いろいろな味があって、腹もちもなかなかいいです。

2位:DHC プロティンダイエット

入手しやすいダイエットドリンク

よく店頭に並んでいるのを見たことがある方も多いのではないでしょうか。比較的入手しやすく、少し高めですがその分腹持ちはいいです。味がよく、飲みやすいのが特徴です。

栄養面を気を付けたい方におすすめ

一回の食事に必要な栄養素が含まれており、日ごろ摂取しにくい食物繊維・ビタミン・ミネラルなどがバランスよく豊富に含まれています。ダイエットで偏りやすい栄養を補いたいという方におすすめです。

DHC プロティンダイエットの口コミ・評判

  • ココアの味がおいしかったです。また続けて飲みたいです。
  • 結構とかすための量が多めなので腹もちが良いです。
  • とろみがあり、置き換えに対するストレスが軽減される気がします。

3位:オルビス(ORBIS) プチシェイク

水以外も混ぜるのが可能なダイエットドリンク

牛乳と混ぜて飲むことのできるダイエットドリンクはたくさんありますが、こちらの商品は豆乳やヨーグルトと混ぜることも可能という、少し珍しい商品です。

ちょっと変わった飲み方をしてみたい方におすすめ

普通の水や牛乳で溶かすタイプのダイエットドリンクに飽きているという方に、一味違うものを試してみたい方におすすめです。味もフルーティなものが多いので、さっぱりした味がお好みの方にもおすすめです。

オルビス(ORBIS) プチシェイクの口コミ・評判

  • とても甘いので、甘いものが好きな私にはうれしいです。
  • 豆乳と混ぜて飲めるのがありがたいです。牛乳よりもダイエット向きなので。
  • ヨーグルトと合わせるとおいしくて腹もちもいいです。

4位:?井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク?

短期集中のおいしいダイエットドリンク

短期スタイルという魅力的なキャッチフレーズのダイエットドリンクです。定番の味がおいしいと評判でもあります。また、キャラメルラテという少し珍しい味もあります。

味にこだわりたい方におすすめ

味の種類が多いことよりも、何種類かだけであってもとにかくおいしいダイエットドリンクを試してみたい方にお勧めです。その分少し値段が張りますが、お店によっては割引などもしているようです。

井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク?の口コミ・評判

  • いままで試した中でも一番くらいに美味しいです。
  • 美味しいので置き換えも苦じゃないです。
  • 少し溶けにくいかと思ったけど、水分量を調節したらおいしく飲めました。

5位:マイクロダイエット ドリンクタイプ

約50種類の栄養素を含んだダイエットドリンク

自然派ダイエットというキャッチフレーズが特徴ともいえるダイエットドリンクです。約50種類の栄養素が含まれているというのも、ダイエット中にはうれしいです。

天然素材にこだわりたい方におすすめ

豊富な栄養素や食物繊維、必須アミノ酸を含んでいる上に天然素材で作られているので、栄養が不足しやすいダイエット中にこそ素材や栄養にこだわりたい方におすすめのダイエットドリンクです。

マイクロダイエット ドリンクタイプの口コミ・評判

  • ちょっと値段が高いですがその分、味や栄養は申し分ないと思います。
  • お試しセットから始めてみて、おいしかったので続けて飲みたいです。
  • ホットでもおいしいとのことなので試してみたらおいしくて腹もちも良かったです。

珍しい味のダイエットドリンクおすすめランキング

1位:アサイースムージー バナナ味

アサイースムージーのダイエットドリンク

アサイーは栄養が豊富な食品としてよく紹介されていますが、そんなアサイーをスムージーにして、飲みやすくバナナの風味を付けたダイエットドリンクです。

アサイーを試してみたい方におすすめ

カロリーは抑えめに、けれど豊富な栄養素が入っているので、人気のある商品です。とろみのある濃厚なアサイードリンクを飲みたい方におすすめです。

アサイースムージー バナナ味の口コミ・評判

  • こちらの商品を試してから、置き換えが楽しくなりました。
  • アサイースムージーというのが気になったので飲んでみたらおいしかったです。
  • 他の溶かして飲むドリンクより濃厚で腹もちがよかったです。

2位:オルビス(ORBIS) 飲む穀物美 黒糖きなこ味

一風変わった飲む穀物のダイエットドリンク

ダイエットドリンクとしては変わった味をたくさん出しているオルビスですが、中でもこの飲む穀物はかなり新鮮な味でしょう。中に穀物フレークが入っているので腹もちがとてもいいです。

和風な味や穀物が好きな方におすすめ

普通のフルーツの味や甘い飲み物の味に飽きている方におすすめの商品です。なかなか他では見ない穀物フレーク入りという所も、普通のドリンクでは少し物足りない方にうってつけです。

オルビス(ORBIS) 飲む穀物美 黒糖きなこ味 の口コミ・評判

  • 穀物が少し溶けにくいのでよく混ぜるのがおすすめです。
  • 珍しい味を魅力的に思い、試してみたらおいしくて驚きました。
  • 牛乳や豆乳と混ぜて飲むときなこ牛乳のような味でおいしくて飲みやすいです。

3位:本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット

定番のダイエットドリンク

ダイエットドリンクとしては定番中の定番ともいえる青汁フルーツフレーバーになって飲みやすい工夫がされているので、青汁を飲むことに抵抗がある方も試しやすいのではないでしょうか。

食物繊維を取りたい方におすすめ

豊富な食物繊維乳酸菌が含まれているので、お通じにお悩みのある方にもおすすめです。また、青汁を一度試したくて飲みやすいものを探している方にもおすすめです。

日本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット の口コミ・評判

  • 今まで飲んだ青汁の中で一番おいしかったです。
  • 少し味が薄いような気もしますが濃い青汁が苦手なので飲みやすくて続けています。
  • 飲み始めてからお通じがよくなった気がします。

酵素ダイエットドリンクの総合おすすめ人気ランキング

1位:タモン ベジスリム酵素 原液タイプ 500ml

薄めて飲むタイプの酵素ドリンク

こちらは原液タイプの酵素ドリンクです。ダイエット中の栄養を補ったり、デトックス効果があるとされています。ダイエット・ファスティング時の栄養補給におすすめです。

飲みやすい酵素ドリンクを探していた方におすすめ

クセがなく、原液なので好きな薄さに薄めて飲むことができるので、お好みの味に調節して飲むことが可能です。酵素ドリンクを試したいと思っていた方におすすめです。

タモン ベジスリム酵素の口コミ・評判

  • リンゴジュースみたいでおいしかったです。
  • ダイエット中の栄養補給に飲んでいます。
  • 飲みやすいので、自分で好きな飲み物で割ったりして楽しんでいます。

2位:ビューティプランニング ベジーデル酵素液

素材にこだわった酵素ドリンク

少し値段は張りますが、その分素材と製法にこだわって丁寧に仕込まれた酵素ドリンクなので、ダイエットドリンクとして高く評価されています。

素材にこだわった酵素ドリンクを試したい方におすすめ

置き換えるためのダイエットドリンクとして、しっかり栄養の取れる素材にこだわった酵素ドリンクを試したいという方におすすめです。

ビューティプランニング ベジーデル酵素液の口コミ・評判

  • ファスティングの際とても助けられました。
  • フルーティな香りがして美味しいです
  • まろやかな口当たりで飲みやすいです。炭酸水で割ったらとてもおいしかったです。

3位:美的90選ベジライフ酵素液

ダイエットに使える本格的な酵素ドリンク

ダイエットドリンクとして飲む酵素ドリンクは本格的で栄養もしっかりある、飲みごたえがあるものを選びたいという方に人気があるようです。少し癖のある味がたまらないそうです。

酵素ドリンクが好きな方におすすめ

甘めな酵素ドリンクや、飲みやすく調節されたものではなく、本格的な酵素ドリンクをダイエットに取り入れたい方におすすめです。

美的90選ベジライフ酵素液の口コミ・評判

  • 味に癖があると聞いていましたがおいしく飲めました。
  • 酵素に苦手なイメージがありましたがこれはおいしくて続けて飲んでいます。
  • 値段がお手ごろなので買い続けています。

おいしく続けられるダイエットドリンクを選びましょう

たくさんの種類やフレーバー、使い方があるダイエットドリンクがあります。自分の体質や舌、満足感が得られるダイエットドリンクを選んで、出来るだけ長く続けられるといいですよね。また、いろいろなものを試してみるのも、ダイエットドリンクを選ぶうえでの楽しみの一つとも言えます。健康的で美しい体を目指して、ダイエットドリンク生活を楽しみましょう。